Pizzasnegle

KATEGORI: 2015-april, Brød, Favoritter, Hverdagsmad, LCHF opskrifter, Påske, Snacks, mellemmåltider & andre lækkerier INGREDIENSER: , , , , , , , , , , , , ,

pizzasnegle-2

Modsat noget nær alle andre i verden, tilsyneladende, er jeg en del af det arbejdende folk de her dage. Men det er ok, jeg kan faktisk godt lide at være på arbejde, når der ikke er så mange andre. Det er ikke fordi, jeg som sådan får lavet særligt meget mere normalt, men det er hyggeligt, og især når man arbejder på et universitet, hvor der normalt er en del folk, føles det lidt som den der “alene i et storcenter”-drøm, vi alle havde som barn (eller var det bare en film?). Man kan ligesom (bedre) rende rundt på gangene i strømpesokker, uden at blive set skævt til. Ok, who am I kidding – det gør jeg jo altid i alle tilfælde, men vi kan jo lege, at det er noget særligt her i denne uge, ikke?

Men altså, ekstra arbejdsdage betyder jo ekstra madpakker, og derfor fik jeg mandag aften endeligt taget mig sammen til at få bagt de her pizzasnegle, som jeg faktisk handlede til for snart flere uger siden. Godt at både skinke og ost m.m. kan holde sig pænt længe! :D

Opskriften er endnu engang fra Rikke og er faktisk en variation over hendes fødselsdagsboller, jeg også har bagt for ikke så længe siden. Hun kan altså noget med LCHF-bagværk, den gode Rikke!

Der skal en del ost til i opskriften her, så hvis man foretrækker at bruge de hele stykker, som jeg gør, skal man have gang i rivemusklen. Til gengæld er det det hele værd! Det endelige resultat bliver en slags osteagtigt brød – eller brødagtigt ost, afhængigt af hvordan man ser på det. Jeg brugte en rest tomatsauce, jeg havde frosset ned, sidst jeg lavede pizza, hvilket føltes overordentligt tjekket! Jeg er ikke typen, der normalt er særligt god til at fryse ting ned nemlig. Til gengæld regner jeg stærkt med at fryse nogle af de her ned, så jeg 1) ikke ender med at guffe dem alle løbende her i de næste par fridage, og 2) så jeg har nem madpakke til de dage, hvor jeg ikke lige har andre rester.

(apropos madpakke har jeg faktisk længe haft et indlæg i støbeskeen om netop det. Jeg skal nok få det ordnet på et eller andet tidspunkt, jeg lover!)

(P.s. glædelig aprilsnar-dag! Jeg havde håbet, at jeg havde kunne finde på en god aprilsnar til jer, men det skete ikke. Til gengæld er jeg også selv den mega-godtroende type, så jeg kommer ikke til at tro på noget som helst, nogen fortæller mig i dag, bare sådan FYI. Det er ikke i dag, I skal fortælle mig, I er gravide, at I har vundet en million, at I slår op med mig eller whatevs, jeg tror ikke på det!)

(P.p.s. Fun fact: Aprilsnar på fransk hedder “poisson d’avril”, hvilket direkte betyder “aprilsfisk”. Det er da sjovt! Og det er ikke engang en joke! (jeg faldt i staver over denne her IG-profil i går – guf for mit frankofile hjerte!))

(ok, nu skal jeg nok stoppe med parenteserne…!)

pizzasnegle-1

Pizzasnegle
18 stk.
Print
Dej
  1. * 50 g blødt smør
  2. * 3 hele æg
  3. * 5 æggehvider
  4. * 250 g revet ost (jeg brugte en blanding af mild Klovborg og cheddar)
  5. * 1 spsk sukrin gold
  6. * 1 tsk salt
  7. * 2 spsk fiberHUSK
  8. * 1 dl fedtreduceret sesammel (eller andet fedtreduceret mel)
  9. * 2 dl pofiber
  10. * 2 tsk bagepulver
Fyld
  1. * 2 dl tomatsauce
  2. * 250 g revet ost
  3. * 200 g skinke i strimler
  4. * 2 spsk tørret oregano
Sådan gør du
  1. Bland alle ingredienserne til dejen godt, og lad den hvile i ca. 10 minutter.
  2. Forvarm imens ovnen til 200 grader varmluft.
  3. Rul dejen ud til et aflangt rektangel mellem to stykker bagepapir. Træk forsigt det øverste stykke bagepapir af, og fordel tomatsauce, skinke, ost og oregano herover i et jævnt lag. Rul sammen ved hjælp af bagepapiret.
  4. Skær i ca. 18 snegle, som forsigtet placeres på to bageplader beklædt med bagepapir.
  5. Bag sneglene i ca. 20-25 minutter, eller til de er fint gyldne.
  6. Lad dem køle let af og spis dem lune eller ved stuetemperatur.
Bemærkninger
  1. Opbevares på køl og kan fryses.
Opskrift fra/inspireret af Mine bedste LCHF-opskrifter
Adapted from Mine bedste LCHF-opskrifter
Hjemme hos Xenia http://www.hjemmehosxenia.dk/
 

Indlægget kan indeholde affiliatelinks.


Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+Email to someone

Fredagsfavoritter

KATEGORI: Fredagsfavoritter, Hverdag, Ugen der gik

fredagsfavoritter280315

Denne uges fredagsfavoritter kommer altså lige på en lørdag, men det tænker jeg, at både I og jeg (nok mest I) nok godt kan leve med. Jeg kan nok også godt selv lige klare det, når det egentligt bare skyldtes, at jeg havde en ekstra hyggelig dag i går med først job (jeg elsker mit job og mine kollegaer især) og derefter spontan bowlingtur efterfulgt af restaurant og åndssvagt meget snak. Flere spontane sjove aftaler, tak!

I den sidste uges tid har yderligere ting i øvrigt gjort mig glad i låget:

Irmas madmesse Mad & Glæde i lørdags med/og søde veninder. Og smagsprøver galore. Og efterfølgende caféhæng, når vejret er sucky udenfor!

❤ Førnævnte fredag. Det viste sig, at jeg var ok til bowling – 3.pladsen var i hvert fald bedre, end jeg havde regnet med! Vi fandt et tilbud, hvor vi fik en bane i en time for 100 kr inkl. popcorn, så det hoppede vi på. Og så var vi i øvrigt på Jensens Bøfhus, som jeg egentligt efterhånden havde ret lave forventninger til, men det var faktisk helt ok.

❤ Chai latte. Jeg får det alt for sjældent, men alle de der varme krydderier føles bare som et stort varmt knus!

❤ Musik! Ok, måske lidt vagt, men lad mig komme med et eksempel: I forgårs havde jeg lidt nederen på (og faldt “endeligt” i den der billige-chokoladecroissant-fælde, som 7-Eleven lokker med). Men jeg gider egentligt ikke at være i dårligt humør, så jeg lavede mig en spilleliste, kaldte den “Chin up buttercup, everything’s gonna be alright”, og har hørt den lige siden. Og ved I hvad? Nu er jeg i godt humør igen! :D

❤ Kage i en kop. Jeg har allerede fortalt lidt om mit lidt “anstrengte” forhold til den opdagelse, men det ændrer ikke på, hvor godt det er. Og ja, jeg har lige spist det til morgenmad. Igen.

❤ Blogs og Bloglovin’ (jeg savner dog den der “Gå til allerældste indlæg”-knap, som der var engang!). Og så elsker jeg, når jeg opdager “nye blogs” (jeg ved det, den er overhovedet ikke ny, men jeg er jo evigt last mover), så jeg pludseligt har læsestof til laaaang tid! Læser I andre også nogle gange bare blogs igennem fra ende til anden?

Denne her video, hvor forældre fortæller deres børn om “the birds and the bees” – jeg grinte så højt!

❤ I samme tråd som ovenstående: denne video med børn, der smager morgenmad fra andre lande. De der børn er awesome! (generelt er jeg fan af kanalen “Cut Video” – deres serie med “Truth or Drink” er også hylende morsom)

❤ Jeg er fan af at bo tæt på søerne, så man altid har en nem og pæn gåtursrute – især når man ikke lige har ork til at finde på andet, og egentligt bare skal have ordnet de der skridt.

Baconrosenkål og denne her flødesovs. Evigt og altid godt.

❤ At kunne se frem til London-tur om et par uger – yes, please, and thank you! (selv om jeg lider af yderligere Wanderlust – hvem sponserer lige en sommerferie til de varme lande?!)

❤ Jeg var egentligt ikke fan af Crazy Stupid Love, men det her klip er evigt sjovt, på den der ekstra akavede måde.

Hvad har I fået tjent ind på positivitetskontoen for nyligt?

 

Indlægget kan indeholde affiliatelinks.


Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+Email to someone

Hverdagsmåltider

KATEGORI: Hverdagsmåltider

hverdagsmaaltider250315

Måske det er lidt snyd, og måske I i virkeligheden ville se det modsatte, men jeg er altså bedre til at få taget billeder af min mad på dage, hvor jeg har fri (måske fordi det godt kan være lidt voldsomt at sidde og tage billeder af sin madpakke midt i en fyldt kantine!). Og i går havde jeg en onsdagsfridag, som jeg bl.a. benyttede til at få snappet nogle pics (undskyld, jeg bruger aldrig de begreber igen, jeg lover!) af mine måltider, så vi kunne få endnu en omgang hverdagsmåltider på banen. Selv om jeg havde fri i går, var det dog trods alt hverdag – modsat sidste gang.

Jeg har indtrykket af, at I synes det er meget sjovt med de her indlæg? Jeg synes i hvert fald selv, at det er ret hyggeligt at få et bedre billede af, hvordan andre spiser igennem en hel dag, frem for de der løse måltider, man ellers ser her og der. Måske jeg bare er for nysgerrig, når det kommer til stykket ;)

 

kageikop-3

Såååååå ja. Jeg spiste kage til morgenmad. Og jeg kan lige så godt være ærlig og indrømme, at det hverken var første eller sidste gang, det er sket. Jeg indrømmer i øvrigt også, at vi nok er ude på lidt af et skråplan her. Jeg har det i hvert fald lidt ambivalent med det. På den ene side synes jeg faktisk godt, man kan argumentere for, at det ikke er meget anderledes end bare at spise et blødkogt æg med lidt brød med smør. Men omvendt er det jo altså stadig kage, uanset hvordan man vinkler den. Oh well, det smager godt, og jeg var faktisk mæt fra klokken 9-ish og helt til 15.30, hvor jeg spiste frokost.

 

hverdagsmaaltider250315-1

En frokost som i øvrigt bestod af det her: broccoli, bacon, feta og pesto. En virkeligt rar blanding, som jeg også har med på madpakken i dag. Jeg er fan!

 

hverdagsmaaltider250315-2

Og så nåede vi til aftensmad, som stod på dampede asparges, smilende æg, rejer og avocado – og så tilføjede jeg lige en skefuld mayo, efter jeg havde taget billedet. Egentligt er jeg ikke så vild med mayonnaise, når det spises “rent”, som her, men det er nu en smart måde at få ekstra fedt på ved måltider som dette. I øvrigt – avocado er jo nok den tarveligste grøntsag (ok, frugt), der findes! Jeg bliver altid enten skuffet eller alt for begejstret, det kan mit sind da ikke holde til i længden! :D

 

Indlægget kan indeholde affiliatelinks.


Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+Email to someone

Fitbit One vs. Fitbit Flex

KATEGORI: Produkter/råvarer

fitbit1

De af jer, der har fulgt med i en længere periode (især i statusindlæggene sidste år) har hørt om min Fitbit mere end én gang. Det er snart halvandet år siden, jeg investerede i min (første) Fitbit Flex, som jeg blandt andet skamroste her. Jeg er stadig enig i alle de ting, der står i indlægget (på nær at 10.000 er for mange skridt på en dag, psssh!), så som sådan har jeg ikke tænkt mig at gentage for meget af det, som I kan læse jer til der. Men selv om jeg elsker Fitbits design og funktionalitet – og ikke mindst app’en, der gør, at man kan følge med i sin fremgang ned til det mindste skridt – var der desværre nogle ting ved Fitbit Flex‘en, som ikke fungerede for mig, hvorfor jeg for snart halvanden måneds tid siden i stedet investerede i en Fitbit One. Derfor står jeg nu i den helt særlige situation, at jeg fx kan sammenligne de to, så det har jeg tænkt mig hurtigt at gøre her – i tilfælde af at der er nogen af jer, der har siddet og overvejet at investere i en gadget og joine “vi tracker vores liv”-bølgen. Det er fedt!

Først og fremmest helt kort: Begge Fitbits er i udgangspunktet bare fancy skridttællere, dog med ekstra funktionalitet også. Fitbit Flex er en tracker i et armbånd, Fitbit One er en tracker i en klips, som kan sidde i bukselinningen, i bæltet eller i bh’en fx. Sidstnævnte er smart for os kjoletyper. Begge kan tælle skridt, tælle km, tælle kalorier, registrere søvn (Fitbit One kommer med et ekstra “armbind”, som man kan have trackeren i, når man sover), og tælle aktive minutter (hhv. “Active minutes” (Flex) og “Very active minutes” (One). One’n kan i øvrigt også tælle “etager” (floors). Jeg benytter mig selv primært af tre funktionaliteter, hvilket vil sige, at jeg faktisk har skjult de andre funktioner i min app: Det, jeg holder øje med, er skridt (duh), træning (her kan man selv tracke eller registrere fx cykling eller anden træning) og søvn. Afstand (km) har jeg valgt fra, fordi jeg alligevel også har min Moves-app til at holde øje med det.

fitbit2

Selv om jeg var glad for min Fitbit Flex, var der som sagt et par ting, der irriterede mig. For det første var selve opladerfunktionaliteten – til trods for at resten af Flex’en er superfint design – virkeligt dårligt lavet. Jeg skulle altid kæmpe for overhovedet at få den til at forbinde, og det krævede minimum 5 minutter plus gerne lidt papir og elastikker. Ikke skidefedt. Herudover er armbåndet unægteligt mere tydeligt end One’n er, da sidstnævnte jo kan gemmes under tøjet. Jeg vænnede mig egentligt ret hurtigt til det sorte og ret anonyme armbånd, men jeg skal da gerne indrømme, at det føles rart at kunne have “nøgne” håndled – især til fester eller andet, hvor man gerne vil være lidt pænere i det. Omvendt risikerer man ikke at glemme trackeren, fordi den netop bare sidder på håndleddet altid. Jeg har glemt min One én på en lang gåtur, og så føler man sig altså lidt dum bagefter (selv om man heldigvis kan indtaste skridtene manuelt, hvis det går helt galt).

One’n er altså meget mere diskret, hvilket jeg er fan af! Den har i øvrigt den fordel, at man kan aflæse sine fremskridt direkte på trackeren – i præcise tal og ikke blot i de lysende prikker, som Flex’en kan klare. Herudover er opladeren meget smartere – det er bare at klikke i, og så er man flyvende, og det var faktisk det, der primært fik mig til at skifte. One’n er faktisk også billigere end Flex’en, hvilket klart også har noget at sige, når man jo gerne også vil have penge til kjoler og så’n! :D Til gengæld – og det var mit største issue, da jeg først skiftede – tæller One’n altså færre skridt end Flex’en gør, så jeg kommer ikke lige så højt op. Når man tænker efter, giver det dog god mening. Min One sidder ved mit brystben (hedder det det?), så det er kun, når hele min krop bevæger sig i “gåbevægelser”, at den tæller. Flex’en sidder til gengæld på håndleddet, så alle håndbevægelser tæller med. Og jeg er faktisk et menneske, der gestikulerer ret meget, når jeg taler, er jeg siden blevet opmærksom på. Eller prøv bare at tænk på, når man laver mad. Ganske vist sidder den på ens ikke-dominerende hånd, og jeg pisker selvfølgelig ikke med venstre hånd, men alligevel. Jeg tror på, at de resultater, jeg får nu, er meget mere rigtige, end de andre faktisk var. Selv om det hele selvfølgelig i sidste ende bare er relativt, og derfor sagtens kan bruges til at sammenligne sin aktivitet fra dag til dag.

Uanset at de begge har sine bugs, kan jeg slet ikke forestille mig at skulle undvære den helt. Min Flex gik helt i sort på et tidspunkt, da jeg stadig brugte den, og jeg gik nærmest i panik. Hvad hvis den døde helt? Jeg kunne jo ikke engang gå ned for at købe en ny, for så ville mine skridt ikke blive tracket! (ja, jeg ved det godt!) Man bliver afhængigt, men jeg tænker ærligt talt, at der er en del værre ting at være afhængig af. Fx har jeg i år endnu ikke haft én eneste dag, hvor jeg har gået under de 10.000 skridt. Det er da ret godt!

fitbit3

Så ja – det var vist det lange af det korte. Herunder opridser jeg lige forskellene kort i punktform. Og hvis I skulle være blevet lokket til at hoppe med på vognen kan I altså efterhånden købe dem mange steder, både i fysiske butikker og online. Fx Fitbit Flex her og Fitbit One her.

Fitbit One Fitbit Flex
☻ diskret og skjult

☻ oplader fungerer uden problemer

☻ holder i øvrigt strøm længere

☻ tæller mere nøjagtigt skridtantal?

☻ viser fremskridt direkte på trackeren

☻ kan også tælle etager (floors)

☻ billigste Fitbit

☻ man glemmer ikke at tage den på

☻ nem at have på, uanset tøj

☻ pænt design, alt taget i betragtning

☻ giver lidt flere skridt :P

☹  man kan glemme at tage den på

☹ smart at den kan sidde i BH’en. Men har man noget meget nedringet på, kan man altså godt komme i problemer alligevel…

☹ opladeren driller (min gør i hvert fald, og jeg har prøvet to)

☹ mere upræcis ift. skridt – pga. håndledsbevægelserne

☹ holder strøm kortere end One’n

☹ lidt dyrere

 

Indlægget kan indeholde affiliatelinks.


Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+Email to someone

Blomkålsfalafel med tahin- og yoghurtdip

KATEGORI: 2015-marts, Favoritter, Frokost, Gæstemad, Internationale retter, LCHF opskrifter, Vegetarisk INGREDIENSER: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

blomkaalsfalafel-2

Jeg kan dælme godt forstå, hvis blomkålsskeptikerne af og til har det lidt stramt med LCHF! Det er jo alle steder det stads, haha! Personligt kan jeg heldigvis godt lide blomkål, hvilket altså gør det en del nemmere, fordi selv om mange af de erstatninger, man kan lave med blomkål, faktisk ikke smager af blomkål, er det nemmere at turde prøve sådan noget, når man godt kan lide smagen i første omgang. Det er som om at risikoen i så fald er lidt mere overkommeligt. Hvis det nu – modsat hvad alle de der madbloggere påstår – sådan set smager af blomkål, er måltidet jo ikke spildt. Så jeg forstår jer godt, hvis I ikke tror mig, når jeg om lidt siger, at I sagtens kan lave disse falafler, selv om I ikke kan lide blomkål. Jeg forstår det – men jeg synes, det er synd.

Men ja, blomkål er virkeligt allestedsnærværende i LCHF. Nogle gange er det sværeste for mig, når jeg laver madplan, at lave en plan der er varieret nok og ikke bare indeholder blomkål i forskellige afskygninger hver dag. Det kan man nemlig nemt komme til: ris den ene dag, mos den anden og pizza den tredje fx. Og så kunne man lige køre en omgang falafler den fjerde. I denne uge blev de her falafler altså (vist nok) min eneste blomkålsforekomst, og det var, hvis jeg selv skal sige, en særdeles velvalgt udnyttelse af den kære kål. 

I øvrigt, selv jeg er skeptisk nogle gange, når jeg prøver nye opskrifter:
“Det smager overhovedet ikke af blomkål, men helt igennem bare af almindelige falafler. Selv om der ikke er kikærter i.”
“Yeah right!”

Altså bevares, jeg er åben for at prøve ret mange ting. Jeg er positiv type. På mit job joker vi med, at jeg er optimist-realist. Jeg plejer gerne at sige, at jeg prøver det meste én gang – to hvis jeg kan lide det, og en tredje bare lige for at være sikker. Men nogle gange prøver jeg alligevel mest noget for at modbevise, at det virkeligt er så godt. Det fik jeg dog “desværre” ikke lov til i denne omgang. Fordi de her falafler, ikke, de smager altså virkeligt rigtigt. Og jeg fik falafler fra min lokale falafelpusher for kun halvanden uge siden, så det er ikke en af de der “nånå, hun kan nok bare ikke huske det rigtige”-tilfælde.

Jeg har vist nævnt før, at jeg forsøger at holde én dag om ugen vegetarisk. I går stod menuen altså på disse blomkålsfalafler med godt med salat (her iceberg, agurk, tomat og persille) og en virkeligt, virkeligt lækker dressing, som fik lov at gøre det ud for fedtdelen af måltidet. Der var fuld smæk på grøntsagerne, og det var fantastisk, det smagte überlækkert, og jeg blev helt og aldeles mæt.

Og nå ja, de smager altså ikke af blomkål. Jeg lover det! :D

blomkaalsfalafel-1

Blomkålsfalafel
4 personer
Print
Ingredienser
  1. * 1 mellem blomkål
  2. * 100 g mandler
  3. * 2 æg
  4. * 1 fed presset hvidløg
  5. * 1 tsk løgpulver
  6. * 1 spsk spidskommen
  7. * 1/2 spsk stødt koriander
  8. * 1 spsk tahin (jeg bruger Urtekrams)
  9. * 1 håndfuld finthakket frisk persille
  10. * 1 tsk groft salt
  11. * 3 spsk fiberHUSK eller kokosfibre/fint kokosmel (jeg brugte fiberHUSK, men du får muligvis et sprødere resultat med kokosfibre)

  12. * kokosolie uden smag og/eller olivenolie til stegning
Sådan gør du
  1. Hak mandler og blomkål til fint smulder på foodprocessoren.
  2. Hæld over i en stor skål og bland med de resterende ingredienser. Du kan også gøre det direkte i foodprocessoren, men så bliver din masse nok lidt finere i det. Hold dig til skålen, hvis du gerne vil bibeholde noget af strukturen.
  3. Form massen til 8 lige store, runde og flade falafler.
  4. Opvarm en pande med fedtstof på. Steg falaflerne her ad flere omgange med mellemhøj varme, til de bliver gyldne i ca. 4 minutter på hver side.
Opskrift fra/inspireret af I Breathe, I'm Hungry
Adapted from I Breathe, I'm Hungry
Hjemme hos Xenia http://www.hjemmehosxenia.dk/
Tahin- og yoghurtdip
4-6 personer
Print
Ingredienser
  1. * 1 dl kogende vand
  2. * 4 spsk tahin (jeg bruger Urtekrams)
  3. * 6 spsk citronsaft - svarer ca. til saften af 1 stor citron
  4. * 2 pressede fed hvidløg
  5. * 2 dl græsk yoghurt
  6. * 1 dl olivenolie
  7. * salt
Sådan gør du
  1. Rør tahin ud i det kogte vand, til du har en jævn masse.
  2. Tilsæt så citronsaft, presset hvidløg og græsk yoghurt og bland godt.
  3. Pisk til sidst olivenolien ind i dressingen og smag til med salt.
Opskrift fra/inspireret af Domesticate Me
Adapted from Domesticate Me
Hjemme hos Xenia http://www.hjemmehosxenia.dk/
blomkaalsfalafel-3

 

Indlægget kan indeholde affiliatelinks.


Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+Email to someone


Hej!
Jeg hedder Xenia,
og det her er min blog.

Hjemme hos Xenia er en LCHF-blog om mad, kager og andre lækre sager med opskrifter på alt fra lettilgængelig hverdagsmad i den sunde ende til herlige lækkerier af den syndige slags.

Velkommen til og velbekomme!
Follow on Bloglovin

3 tilfældige fra arkivet…

Om affiliatelinks, sponsorerede indlæg m.m.

Jeg bruger jævnligt affiliatelinks i mine opskrifter og af og til vil der også forekomme sponsorerede indlæg herinde. I fællesskab med reklamerne, hjælper det til, at jeg kan bruge mere tid på bloggen, hvorfor jeg håber, at det er noget, I kan acceptere. Jeg skriver kun indlæg om ting, jeg kan stå inde for, og alle affiliatelinks fører til produkter, jeg selv bruger og er glad for.
Sådan fungerer affiliatelinks

Samarbejde m.m.

Få 5% i rabat ved at skrive 'Xenia' i bemærkningsfeltet på ordren.

Sæsonoversigt

Ingredienser

(36) (2) (17) (5) (2) (2) (7) (2) (5) (20) (40) (5) (42) (59) (2) (22) (2) (9) (39) (2) (55) (2) (6) (33) (7) (11) (7) (3) (2) (3) (2) (5) (9) (2) (17) (16) (5) (2) (12) (42) (4) (8) (6) (2) (52) (72) (43) (11) (3) (60) (7) (2) (24) (8) (4) (9) (8) (4) (29) (46) (13) (10) (26) (16) (2) (2) (7) (41) (8) (4) (4) (3) (3) (4) (3) (3) (2) (12) (15) (12) (18) (32) (2) (5) (58) (2) (12) (12) (2) (21) (9) (2) (2) (23) (15) (13) (3) (11) (2) (3) (4) (67) (3) (5) (8) (159) (2) (11) (6) (13) (21) (12) (11) (29) (2) (4) (12) (3) (2) (2) (15) (2) (16) (2) (4) (7) (2) (2) (31) (2) (2) (9) (25) (5) (26) (3) (4) (2) (9) (3) (3) (3) (17) (12) (3) (36) (33) (47) (3) (2) (104) (4) (3) (17) (11) (23) (6) (2) (40) (13) (4) (64) (8) (92) (16) (4) (4) (9) (16) (3) (11) (3) (24) (69) (5) (2) (5) (7) (37) (3) (4) (5) (15) (2) (7) (4) (32) (7) (8) (3) (2) (7) (2) (2) (14) (2) (41) (22) (4) (58) (6) (2) (16) (6) (2) (44) (21) (6) (11) (18) (33) (7) (34) (18) (13) (118) (14) (2) (2) (6) (10) (4) (7) (2) (3) (2) (3) (6) (2) (25) (3) (3) (12) (8) (5) (2) (2) (2) (6) (2) (9) (5) (5) (3) (2) (2) (5) (8) (7) (2) (2) (8) (9) (32) (2) (5) (4) (4) (5) (37) (6) (12) (9) (18) (5) (4) (189) (54) (23) (4) (3) (8) (26) (26) (50) (13) (2) (39) (2) (2) (10) (66) (2) (65) (54) (2) (14) (2) (2) (2) (6) (5) (2) (2) (3) (3) (5) (15) (2) (68) (8) (6) (32) (4) (5) (7) (2) (4) (3) (6) (5) (2) (60) (49) (7) (2) (2) (2) (22) (3) (5) (29) (2) (3) (19) (188) (3) (15) (5) (12) (25) (3)